Badeecadahan is-difaaca waxaa loo sameeyay si ay u caawiyaan in orodyahannadu ay ammaan ahaadaan

Iyadoo Sannadka Cusub ay saacado yar ka harsan yihiin, qaraarrada ayaa u badan tahay inay maskaxdaada ku soo dhacayaan - waxyaabo aad "u baahan tahay" inaad sameyso si joogto ah, waxyaabo aad rabto inaad wax badan (ama ka yar) sameyso.

Lama dafiri karo in kordhinta jirdhiska iyo dhaqdhaqaaqa jirka ay meel ku leeyihiin liisaska xallinta dadka badankood, badanaana orodku waa qayb ka mid ah taas. Hadday tahay inaad rabto inaad bilowdo orodka ama aad horumariso xawaarahaaga orodka hadda ama adkeysigaaga, badqabku waa qayb muhiim ah oo ka mid ah saacadaha shaqada.

Haddii aad ku cusub tahay orodka ama aad u baahan tahay dib u eegis yar oo ku saabsan tilmaamaha badbaadada ugu fiican, mid ka mid ah kooxaha orodka ee Philly, City Fit Girls, ayaa soo bandhigtay toddobo talo oo ku saabsan badbaadada orodka kaligaa - gaar ahaan haweenka.

Laakiin haddii aad u baxdo orod - gaar ahaan xilliga jiilaalka mugdiga ah - waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sameyso dadaal dheeraad ah oo ku saabsan amniga shaqsiyeed adigoo wata nooc ka mid ah is-difaaca. Hoos waxaad ka heli doontaa afar badeecooyin is-difaac ah oo loogu talagalay orodyahannada inay diyaar ahaadaan, iyada oo aan loo baahnayn inaad qodo bac inta badbaadadaadu ay halis ku jirto.

Waxyaabaha ku jira mareegtan, sida qoraalka, sawirada, sawirada, iyo agabka kale ee ku jira mareegtan, waa ujeeddooyin macluumaad oo keliya mana aha talo caafimaad.

ahealthierphilly waxaa maalgeliya Independence Blue Cross, oo ah ururka caymiska caafimaadka ee ugu horreeya Koonfur-bari Pennsylvania, oo u adeega ku dhawaad ​​2.5 milyan oo qof oo ku nool gobolka, iyadoo bixisa wararka caafimaadka iyo macluumaadka la xiriira ee horseedaya nolol aad u war badan oo caafimaad qabta.

ahealthierphilly iyo ilaha macluumaadka la xiriira caafimaadka ma aha beddel u ah talada caafimaad, ogaanshaha, iyo daaweynta ay bukaanadu ka helaan dhakhaatiirtooda ama bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka mana aha inay noqdaan dhaqanka daawada, dhaqanka kalkaalinta caafimaadka, ama inay fuliyaan talo ama adeeg daryeel caafimaad oo xirfadeed oo ka jira gobolka aad ku nooshahay. Ma jiraan wax ku jira mareegtan oo loogu talagalay in loo isticmaalo baaritaanka caafimaadka ama kalkaalinta caafimaadka ama daaweynta xirfadeed.

Had iyo jeer raadso talada dhakhtarkaaga ama bixiye daryeel caafimaad oo kale oo shati haysta. Had iyo jeer la tasho bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ka hor intaadan bilaabin daaweyn cusub, ama haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo ku saabsan xaaladdaada caafimaad. Waa inaadan iska indho tirin talada caafimaadka, ama aadan dib u dhigin raadinta talada caafimaadka, sababtoo ah wax aad ka akhriday boggan. Haddii ay dhacdo xaalad degdeg ah oo caafimaad, isla markiiba wac dhakhtar ama 911.

Mareegtan internetka kuma talinayso ama ma taageerto baaritaanno gaar ah, dhakhaatiir, habab, ra'yi, ama macluumaad kale oo laga yaabo in lagu xuso mareegtan internetka. Sharaxaadaha, tixraacyada, ama xiriiriyeyaasha alaabada kale, daabacaadaha, ama adeegyada macnaheedu maaha in la taageero nooc kasta. Ku tiirsanaanta macluumaad kasta oo ay bixiso mareegtan internetka waxay ku xiran tahay oo keliya khatartaada.

In kasta oo aan isku dayno inaan macluumaadka ku jira bogga ku hayno sida ugu macquulsan ee suurtogalka ah, ahealthierphilly waxay diidaysaa damaanad kasta oo ku saabsan saxnaanteeda, waqtigiisa iyo dhammaystirka macluumaadka, iyo damaanad kasta oo kale, oo la muujiyay ama si dadban loo sheegay, oo ay ku jiraan dammaanadaha ganacsiga ama ku habboonaanta ujeedo gaar ah. ahealthierphilly waxay sidoo kale xaq u leedahay inay si ku meel gaar ah ama si joogto ah u joojiso boggan internetka, bog kasta ama shaqo kasta wakhti kasta iyo iyada oo aan wax ogeysiis ah la bixin.