Sida laga soo xigtay Ururka Qaranka ee Ilaalinta Dabka, ku dhawaad saddex ka mid ah shantii qof ee ku dhinta dabka guryaha ayaa ka dhaca guryaha aan lahayn digniinaha qiiqa (40%) ama digniinaha qiiqa ee aan shaqaynayn (17%).
Khaladaad ayaa dhaca, laakiin waxaa jira tallaabooyin aad qaadi karto si aad u hubiso in qalabka digniinta qiiqa uu si sax ah u shaqeynayo si qoyskaaga iyo gurigaagaba ay u badbaadaan.
1. Waxyaabaha kiciya beenta ah
Qalabka digniinta qiiqa ayaa mararka qaar dadka ku kicin kara digniino been abuur ah, taasoo dadka ku kallifaysa inay su'aal geliyaan in codka dhibsada uu ku salaysan yahay khatar dhab ah.
Khubaradu waxay ku talinayaan in aan lagu rakibin qalabka digniinta qiiqa meel u dhow albaabada ama marinnada hawada. "Qorraxdu waxay sababi kartaa digniino been abuur ah, markaa qalabka digniinta ka fogee daaqadaha, albaabada, iyo meelaha hawadu ka soo gasho, maadaama ay carqaladeyn karaan shaqada saxda ah ee qalabka digniinta qiiqa."qalabka digniinta qiiqa"," ayuu yiri Edwards.
2. Ku rakibida meel aad ugu dhow Musqusha ama Jikada
In kasta oo qalabka digniinta la dhigo meel u dhow musqusha ama jikada ay u ekaan karto fikrad wanaagsan in la daboolo dhulka oo dhan, haddana dib u fikir. Qalabka digniinta waa in la dhigaa ugu yaraan 10 cagood meel u jirta meelaha sida qubeyska ama qolalka dharka lagu dhaqo. Waqti ka dib, qoyaanku wuxuu dhaawici karaa qalabka digniinta oo ugu dambeyntii ka dhigi karaa mid aan waxtar lahayn.
Qalabka sida shooladaha ama foornooyinka, qalabka digniinta waa in lagu rakibaa ugu yaraan 20 cagood meel u jirta sababtoo ah waxay abuuri karaan walxo gubasho ah.
3. Illowdid qolalka hoose ama qolalka kale
Qolalka hoose badanaa waa la iska indha tiraa waxayna u baahan yihiin digniin. Sida laga soo xigtay Daraasadda bishii Maajo 2019, 37% oo keliya dadka ka jawaabay waxay sheegeen inay ku lahaayeen qalabka digniinta qiiqa qolka hoose. Si kastaba ha ahaatee, qolalka hoose waxay u badan tahay inay halis ugu jiraan dab. Meel kasta oo aad rabto in qalabka digniinta qiiqaagu uu kugu wargeliyo. Inta kale ee guriga, waa muhiim inaad haysato mid qol kasta oo jiif ah, meel kasta oo ka baxsan meel kasta oo aad seexato, iyo heer kasta oo guriga ah. Shuruudaha digniinta way kala duwan yihiin gobol iyo gobol, sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato waaxda dab-damiska ee deegaankaaga si aad u ogaato shuruudaha hadda jira ee aaggaaga.
4. Ma haystodigniinaha qiiqa ee isku xiran
Digniinaha qiiqa ee Interlink waxay isgaarsiiyaan waxayna sameeyaan nidaam ilaalin oo isku dhafan kaas oo kaaga digaya dab meel kasta oo aad gurigaaga joogto. Si aad u hesho ilaalinta ugu fiican, ku xidh dhammaan digniinaha qiiqa ee gurigaaga.
Marka mid dhawaaqo, dhammaantood way dhawaaqaan. Tusaale ahaan, haddii aad ku jirto dabaqa hoose oo dab ka kaco dabaqa labaad, qaylo-dhaanta ayaa ka dhawaaqi doonta dabaqa hoose, dabaqa labaad, iyo inta kale ee guriga, taasoo ku siinaysa waqti aad ku baxsato.
5. Iloobaanta dayactirka ama beddelka baytariyada
Meelaynta saxda ah iyo rakibidda ayaa ah tallaabooyinka ugu horreeya ee lagu hubinayo in qalabka digniintaadu si sax ah u shaqeeyaan. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay sahankeenna, dad badan ayaa dhif ah inay ilaaliyaan qalabka digniinta marka la rakibo.
In ka badan 60% macaamiisha ma tijaabiyaan digniinaha qiiqa bishiiba. Dhammaan digniinaha waa in si joogto ah loo tijaabiyaa oo baytariyada la beddelaa lixdii biloodba mar (haddii ay yihiin kuwo la tijaabiyay).qaylo-dhaanta qiiqa ee ku shaqeeya baytari).
Waqtiga boostada: Sebtembar-12-2024